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Workshop zur Selbstbehauptung im Wahlpflichtfach Sozialpsychologie

Im Rahmen des Wahlpflichtfachs Sozialpsychologie fand ein besonderer Workshop zum Thema „Selbstbehauptung“ statt. Geleitet wurde dieser von Erik Müller-Rochholz, einem externen Referenten, der es mit Kreativität und Einfühlungsvermögen verstand, die Schülerinnen und Schüler an dieses wichtige Thema heranzuführen.

Der Workshop bot eine gelungene Mischung aus theoretischem Input und praktischen Übungen. Durch kurze, interaktive Aufgaben konnten die Teilnehmerinnen ihre Fähigkeiten im „Nein“-Sagen sowie im Umgang mit Fremdsteuerung erproben. Diese praktischen Erfahrungen ermöglichten den Schülerinnen, eigene Verhaltensmuster zu erkennen und ihre persönliche Position klarer zu definieren. Reflektionen nach den Übungen gaben ihnen zudem die Gelegenheit, über ihre Erlebnisse nachzudenken und die erlernten Inhalte nachhaltig zu verankern.

Besonders anschaulich wurden die Inhalte durch den Einsatz von drei Symbolen, die als Leitbilder dienen:

  • Der innere Schiedsrichter, der symbolisch für die Fähigkeit steht, sich seiner eigenen Werte, Regeln und Grenzen bewusst zu sein und diese in sozialen Situationen selbstbewusst zu vertreten. Er hilft dabei, Entscheidungen unabhängig zu treffen und Situationen klar zu beurteilen.
  • Der Gartenzaun, der veranschaulicht, wie wichtig es ist, die eigenen Grenzen nach außen hin sichtbar und konsequent zu vertreten.
  • Die Fernbedienung, die daran erinnert, dass wir die Kontrolle über unser eigenes Handeln und unsere Reaktionen nicht aus der Hand geben sollten.

Die Nachmittage waren geprägt guten Gesprächen und einem harmonischen Miteinander und ein besonderes Highlight für jeden war die abschließende „Stärken-Dusche“, dank der jeder mit einem guten Gefühl aus dem Workshop herausgehen konnte.

 

Kristin Löhlein und Andrea Männer

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